Плюсы и минусы воркаут тренировок (3 года в воркауте, делюсь личным мнением)

0
70

Приветствую! Сегодня я хочу снова затронуть тему воркаута, а точнее-рассказать про его основные плюсы и минусы , основываясь на собственном опыте .

Workout-тренировка в уличных условиях. Или уличная гимнастика.

Достижения в воркауте, которыми я горд: передний вис-15 секунд, стойка на руках более 40 секунд, 15 чистых выходов на две руки, подтягивание на один раз с доп. весом 65 кг.

Начну пожалуй с минусов.

Соревнований по воркауту с каждым годом становится все больше и больше, это несказанно радует. Но в воркауте нет крупных соревнований, с большими призовыми фондами.

Профессиональные воркаутеры зарабатывают в основном на тренерских услугах, рекламе и продаже собственных программ тренировок. Победа в соревнованиях, это больше как удовольствие и пиар.

Это сложно назвать минусом, но я не люблю долго разминаться .
В холодное время года, мышцы всегда нужно тщательно разминать, дабы уменьшить риск травмы.

Я люблю сразу приступать к основной тренировке, а на разминку трачу 1-2 минуты, зимой конечно приходиться разминаться подольше.

Мне искренне нравится заниматься воркаутом, поэтому минусы подбирал с трудом.

Плюсы и минусы воркаут тренировок (3 года в воркауте, делюсь личным мнением)

Теперь перейдем к плюсам, их уже было подбирать проще. Выделю самые основные.

Воркаут-это не только тренировки на турниках и брусьях, воркаут-это также и отжимания от пола, обычные скручивания на прокачку пресса и т.д.

Чтобы начать заниматься полноценно воркаутом, не нужно никаких вложений, достаточно выйти на спорт площадку и тренируйтесь сколько хотите.
Конечно, чтобы тренироваться с доп. весом нужен пояс, гиря или блины, а на это требуется средства .

Это мой самый любимый пункт, так как любые элементы, будь то статические или динамические, все выглядят потрясающе.

Думаю многие видели различные ролики, как воркаутеры выполняют передний вис, либо же планш .
Это очень красиво, за это я и люблю воркаут.

Всем спасибо кто дочитал мою статью до конца! Надеюсь статья была для вас интересной, и вы оцените её.

Также вам может быть интересно почитать:
1. 2 Лучших вида подтягиваний для прокачки спины [+GIF]
2. Как правильно прогрессировать нагрузки в жиме лежа (делюсь личным опытом)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь